Dag 45

Dagens tur på 60 km gikk fra Hackäs til Lit. Været har snudd igjen og i morges var det surt og kaldt. Vi fikk noen små regnskurer i løpet av dagen. Jeg hadde en grei dag. Jeg kunne løpe litt raskere enn i går og er fornøyd så lenge det er framgang. Henry slet med stive lår, mens Eiolf fortsatt løper godt. Bak Rainer kom Taka og Robert. Eiolf ble nr 6 jeg nr16 og Henry 17. For noen dager siden hadde vi besøk av Hytjantorpen. Han gjorde noen opptak mens vi løp, og et intervju etterpå. Jeg tror det går an å se det på kondis.no/ultra. I morra skal vi ut på en 79 km lang løpetur.

Dag 44

Rätan til Hackås, 58 km. Igjen en fin dag. Ikke så varm som gårsdagen, og en del vind. Jeg hadde håpet på en litt bedre dag enn i går, men der ble jeg skuffet. For å løpe komfortabelt måtte jeg under 9 km/h, og det er tungt å venne seg til. Når jeg av og til glemte meg, og løp for raskt ble jeg nødt til å gå etterpå. Ramona prøver å tape litt anderledes i dag, så får jeg se om det blir bedre. Eiolf løp godt og var fornøyd, mens Henry måtte roe ned etter 20 km og var skuffet for det. Bak Rainer kom Robert og Rene. Eiolf ble 6, Henry 16 og jeg 21. I morgen løper vi 60 km, og halvveis passerer vi Østersund.

Dag 43

Saeko og Okuno danner baktroppen nesten hver dag. De er et sjarmerende innslag i feltet, og de gir aldri opp. Enda en strålende dag. Vi løp 85.7 km mellom Sveg og Rätan. Jeg startet forsiktig, men allerede etter 20 km fikk jeg problemer med låret. Etter 25 km måtte jeg begynne å gå. Jeg gikk i 5 min og løp i 10. Fra 40 km fant jeg en fart jeg kunne løpe i uten at det gjorde vondt. Resten av dagen var det bare å nyte naturen og været. Henry tok det også rolig i dag. Det gjorde også Eiolf, men ikke så rolig som meg. Det er sikkert ikke så dumt å ha noen dager som er rolige. Jeg var aldri trøtt og følte jeg hadde overskudd. Men etterpå har jeg vært kjempetrøtt. Og jeg har ikke fått i meg særlig mye mat. Som vanlig Rainer først. Så Robert og Takasumi. Eiolf ble nr 8, Henry 15 og jeg 17. I morgen står 58 km på programmet.

Dag 42

Dagens distanse gikk mellom Västbacka og Sveg, 61.4 km. Også i dag flott vær. Jeg var spent på om tapeingen ville virke. Og det kjentes helt fint ut fra starten. Jeg gikk rolig ut, både for å spare låret og fordi jeg var trøtt. Etter 30 km begynte jeg å kjenne vondt i låret. Og de siste 14 km var det vanskelig å løpe. Ramona skal prøve å tape på nytt i morgen tidlig. Eiolf løp godt i dag igjen, mens Henry tar det med ro pga antydning til shin splint. I dag kom Takasumi på plassen bak Rainer. Nr 3 var Robert. Eiolf ble nr 4. Jeg ble nr 8 og Henry 11. Sammenlagt etter 6 ukers løping er stillingen: 1 Rainer Koch 2 Rene Strossny 3 Takasumi Satoo 4 Robert Wimmer 5 Jan Nabuurs 6 Martin Wagen 7 Trond Sjåvik 8 Henry Wehder 9 Janne Kaakasyrje 10 Hiroko Okiama 11 Hans Joergen Schlotter 12 Eiolf Eivindsen

Dag 41

Ramona er fysioterapeuten vår, og fikser stive muskler. I tillegg taper hun forskjellige skader. Vi løp fra Mora til Västbacka, 78 km. En flott dag i svenske skoger. Vi sto opp til solskinn og blå himmel, og temperaturen var perfekt til en løpetur. Jeg hadde gode bein også i dag, og da jeg kom ut på landeveien etter 20 min løp jeg lett uten å kjenne noe i leggen. Det var en del trafikk på morgenen, men etterhvert ble det mindre av det. Jeg blir stadig mer overasket over hvor kupert denne veien er. Noen av bakkene i dag var lange. De første 50 km gikk veldig greit, men plutselig stakk det til i låret, like over kneet. De siste 25 km var vonde. Jeg har iset ned i ettermiddag, og Ramona skal tape låret senere i kveld. Etter Rainer kom Rene og Takasumi og Robert sammen. Jeg ble nr 5, Eiolf nr 8 og Henry, som løp litt feil mot slutten ble nr 9. I morgen er det bare 61 km oppover til Sveg.

Dag 40

Vi startet i Vansbro, og løp 73 km til Mora. Det regnet hele natten og da vi begynte å løpe fortsatte det å pøse ned. 7-8 grader og vind gjorde morgentimene lite trivelige. Men rundt 9-tida holdt regnet opp og det ble mer levelig. En grei etappe, koselig furuskog langs veien. Og mye mer kuppert enn jeg kan huske fra bilturer langs denne veien. Jeg var lett og fin i beina i morges, og hadde ingen startproblemer. Mot slutten ble det tungt i motvinden, men jeg er godt fornøyd med dagen. Eiolf var også lett i beina og stakk lett fra. Henry var bare sånn passe fornøyd med dagen. Først i mål i Mora var Rainer. Deretter kom Jan og Eiolf. Jeg ble nr 7. Morgendagen byr på 78 km

Dag 39

Etter middag hender det at Uli og Tom underholder med sang og musikk. Stephan følger spent med på hva som skjer. Dagens etappe, Lesjöfors-Vansbro, 65 km. Det ble ingen søvn i natt pga smerter i leggen. Uansett hvordan jeg snudde og vridde meg gjorde det vondt. Den første halvtimen i morges gikk før jeg fikk til å løpe uten smerte. Fram til 18 km gikk det greit. Så ble det plutselig bedre, og jeg kunne løpe nesten som normalt. Etappen i dag var grei. Mye furuskog langs veien. Det syner jeg er trivelig. Og jo lenger nord vi kommer, jo mindre trafikk. Været var ikke noe særlig, surt og kaldt og vindfullt. Eiolf klager fortsatt over et vondt kne, mens Henry er glad og fornøyd. Etter Rainer kom Rene og Robert. Eiolf var nr 7, jeg 8 og Henry 10. I morgen står 72 km for tur

Dag 38

Distansen mellom Kristinehamn og Lesjöfors er 85 km. Strekningen i dag var mye flottere enn i går. Skogstrekningene ble brudt opp av små innsjøer og elver, med mange koselige hager og hytteområder langs vannkanten. Vi kom også innom noen små tettbebyggelser og en by, Filipstad. Været var bra til 2-tida. Da skyet det over og det kom litt regn. Jeg tok det litt rolig i dag. Løp i 10 km hele dagen, og det var ok. Pga shin splinten i høyreleggen må jeg jobbe hardere enn normalt for farten, så jeg har vært ganske sliten på ettermiddagene i det siste. Henry passerte meg en mil før mål. Vi pratet litt før han dro fra, og han virker sterk. Eiolf var også godt fornøyd. Først i dag Rainer. Deretter Rene og Robert. Henry ble nr 8 jeg 9 og Eiolf 10

Dag 37

Helmut, som sørger for mat og drikke til løperne. En eventyrer som har løpt bla TranseAmerika og TranseAustralia. Han har også prestert 261 km på 24 timer. Tittelen "verdens beste hjelper", fikk han fra Cri Shinmoi, så da er det nok riktig. Vi løp 68 km fra Hasslerör til Kristinehamn. Hele dagens etappet gikk på Inlandsvägen. En vei vi kommer til å bli godt kjent med. Resten av turen gjennom Sverige er det den vi følger. En grå og kjedelig dag. Ingenting å se langs veien, bare skog. Ganske mye trafikk gjorde dagen slitsom. Jeg var lett i beina i morges, og jeg la raskt de andre et stykke bak meg. De første km haltet jeg, før jeg fant den riktige vinkelen for høyrefoten. Etter det gikk det greit. Eiolf tok det litt roligere pga et kne som gjør vondt. Etter Rainer kom Robert og Jan. Jeg ble nr 6 og Henry 7. Eiolf tok 10.plassen. I morgen skal vi løpe 85 km

Dag 36

Henry på siste saftstasjon. Igjen en lang dag. 86 km fra Kvänum til Hasslerör. Vi løp for det meste på stille, nesten bilfrie veier i et landskap som tatt ut fra Astrid Lindgrens bøker. Jeg har blitt litt bedre hver dag etter skaden. Så også i dag. De første 50 km gikk veldig greit. Etter det ble jeg voldsomt sliten i lårene, og det ble et slit å ta seg til mål. Eiolf var sterk i dag, og jeg hadde ikke mulighet å følge ham. Også Henry hadde en god dag igjen, og blir bare mer og mer fornøyd. Etter Rainer kom Robert og Rene. Eiolf ble nr 5 og Henry 6. Jeg endte på 9.plass. Morgendagen blir litt kortere, 68 km

Dag 35

Etappen i dag gikk fra Sjøvik til Kvänum, 82 km. De første 20 km gikk i granskog. En prøve på hva som kommer senere. Og det var ganske kjedelig. Etterhvert som vi løp videre ble det mer variasjon i landskapet med åkre og beitemarker. Fra morgenen var det tett skydekke, men i 10-tida brøt sola gjennom. Resten av dagen har vært flott. Jeg synes jeg løp litt bedre i dag. Kom lettere inn i en rytme som ikke gjorde vondt. Jeg kunne holde 10 km i timen til 50 km. Da ble jeg sliten i venstrelåret, som må gjøre alt arbeidet. Høyre låret lander jeg bare på.. Men jeg synes jeg kom greit i mål. I kveld er jeg helt utrolig trøtt, og har ikke sjekket noen resultater. I morgen står 86 km på programmet

Dag 34

Rene sammen med hjelper og kjærest Angela Etter båtturen fra Kiel til Gøteborg var vi klar til start kl 9.30. Kommet ut av byen, løp vi på sykkelveier helt fram til Sjøvik. Distansen var oppgitt til 49 km, men var 4-5 km kortere. Vi for gjennom et idyllisk landskap med små husklynger her og der. Bare synd at det regnet mesteparten av dagen. Og regnet var kaldt. Det var litt tungt å komme igang, men etter en times tid løp jeg ganske greit. Jeg må være forsiktig, men så lenge det er flatt eller slake bakker går det greit. Henry løp bra også i dag og ble nr 6. Eiolf fikk litt problemer i et lår men kom seg greit inn til 11.plass. De tre første ble Rainer, Robert og Jan og Rene sammen på tredje. Jeg ble nr 15. I morgen skal vi ut på 82 km

Dag 33

Havna i Kiel. Ria er nå tilbake hos oss. Etter blodoverføring og undersøkelser er hun friskmeldt og kan fortsette løpeturen. Riktignok tar hun først noen hviledager, men så bør hun være klar igjen. Siste løpetur i Tyskland i denne omgang gikk fra Bad Segeberg til Kiel. En ganske trivelig tur. De første 20 km løp jeg sammen med en endagsløper. Vi hadde mye å snakke om, og tiden gikk fort. Ved 2.saftstasjon stoppet hun litt mens jeg løp videre. Leggen var mye bedre enn i går, og jeg løp uten smerter i 9 km/h. De siste små bakkene før Kiel stakk det litt i leggen, så da gikk jeg. Ellers føltes det bra. Eiolf og Henry løp godt og endte som henholdsvis nr 7 og 6. Rekkefølgen fremst var Rainer, Robert og Rene. Nå sitter vi hos borgermesteren med kaffe og kaker og venter på at vi kan gå ombord i båten som skal bringe oss til Gøteborg. Første etappe i Sverige blir 49 km. Og lykke til Geir, med kanalløpet. Håper det går like bra som i fjor

Dag 32

Ria har ikke vært seg selv den siste dagene. I går fikk vi vite at hun har for lite blod. I dag kom hun på sykehus, hvor de fant et alt for lavt hemoglobinnivå. Hun får blod i kveld. I morgen blir hun undersøkt nærmere, for å finne ut hva problemet er. Uansett er løpet over for henne. Turen i dag var på 44 km, fra Trittau til Bad Segeberg. Det var umulig for meg å løpe, men jeg kunne jogge forsiktig i 3 timer. Det siste stykket gikk jeg. Men jeg greier ikke gå fortere enn 5 km/h pga smertene i leggen. Når det går godt. Ofte er jeg nede i 4 km. Heldigvis var det en kort etappe i dag. Også de neste 2 dagene er korte. Det gir meg ihvertfall en bedre mulighet til å klare tidskravet som er ca 6 km/h. Det er ganske flatt her i området, og det er bra. Jeg merker med en gang det blir bakker eller underlaget blir ujevnt. Da setter det i med en gang, uansett hvor forsiktig jeg er. Men det var en flott dag med mye sol, og jeg hadde egentlig en fin tur. Henry og Eiolf hadde en god dag, og ble nr 6 og 7. Nr 1 var Rainer 2 Jan og 3 Rene. I morgen er distansen 55 km

Dag 31

Takasumi er yngst i feltet med 26 år, men han har mer erfaring enn mange eldre løpere. I fjor ble han nr 2 i Deutschlandlauf, og i 2005 nr 4 i Transe Amerika. Han er også den raskeste i feltet, med 31 min på mila. Dagens tur gikk fra Bienenbüttel til Trittau, 69 .5 km. Også i dag hadde vi en nesten helt flat etappe. Den eneste bakken kom halvveis, og da jeg var ferdig med den stakk det til i ene leggen. Jeg reduserte straks farten, men det ble værre og værre. Må nok ta det veldig rolig noen dager, ihertfall. En annen som burde ta det rolig er Rene. Han har ikke vært sitt vanlige jeg på en stund, og virker nesten utbrent. Eiolf er litt tett i brystet, men ellers ok. Henry var glad og fornøyd da han kom fram. Ria virket også i bedre humør da jeg passerte henne. Dagens topp 3; Rainer, Takasumi og Jan. Jeg tror jeg ble nr 7. I morgen er turen ca 45 km

Dag 30

Jan Nabuurs hadde bursdag i går og feiret den med å bli nr 2. Dagens løpetur gikk mellom Stüde og Bienenbüttel, 77 km. De første 71 km gikk langs Elbe-Side kanal. En flott tur i variert landskap. Av og til skog, av og til dyrket mark. Helt flatt. Hele veien løp vi på grusvei. Det var mer trafikk på kanalen i dag, og dermed litt å se på også der. Jeg hadde gode bein etter å ha tatt det rolig i går. Ogsa Eiolf og Henry hadde en grei dag. Ria sliter mer i dag igjen, dessverre. Først i dag var Rainer nr 2 var jeg og tre var Takasumi. Morgendagens etappe er på ca 70 km

Dag 29

Tre morgenfriske nordboere pyntet med sløyfe, klar til årets lengste 17-mai tog. Turen på 70 km gikk fra SZ-Gebhardshagen til Stüde. En grei flat tur. Det så ut til å bli en flott dag, men ved 11-tida skyet det over og ble litt småkaldt. Jeg var i fin form og lettbeint på morgenen. Litt før 40 km ble det tungt og jeg slo av på farten. Ved 50 km tok jeg igjen Eiolf, og vi løp de siste 20 km sammen. Det stykket gikk på grusvei langs Elbe kanal. Henry hadde også en grei dag. Ria virket mer optimistisk da jeg passerte henne. Først i dag, Rainer. Nr 2 Jan som spurtslo Takasumi. Jeg ble nr 5. Sammenlagt etter 4 ukers løping: 1 Rainer Koch 2 Rene Strossny 3 Takasumi Satoo 4 Robert Wimmer 5 Trond Sjåvik 6 Jan Nabuurs 7 Martin Wagen 8 Janne Kankaasyrja 9 Henry Wehder 14 Eiolf Eivindsen. Distansen 18 mai er på 77 km